TE ACOMPAÑO EN TU CAMINO PARA CONSEGUIR TUS OBJETIVOS
A veces, nos encontramos perdidos y sin saber qué camino escoger…tampoco tenemos fuerzas y nuestros pensamientos tampoco ayudan… la terapia psicológica puede servirnos para fortalecernos y seguir adelante.
TE ACOMPAÑO EN TU CAMINO PARA CONSEGUIR TUS OBJETIVOS
A veces, nos encontramos perdidos y sin saber qué camino escoger…tampoco tenemos fuerzas y nuestros pensamientos tampoco ayudan… la terapia psicológica puede servirnos para fortalecernos y seguir adelante.
Si has llegado hasta aquí, ¡te felicito! Seguramente estés buscando ayuda psicológica y te sientes un poco perdido/a.
No te preocupes porque…¡Ya has dado el primer paso! y esto te acerca más a tu objetivo.
¿Cuándo ir al psicólogo/a?
Todo el mundo sabe que cuando tenemos signos de fiebre y tos, debe acudir al médico pero cuando los síntomas son subjetivos no lo tenemos tan claro. Por ello, te dejo a continuación algunas claves para aclarar cuándo ir al psicólogo/a:
– Estás pasando por un duelo: la pérdida de la pareja tras un divorcio, el fallecimiento de un ser querido, la pérdida del empleo…Cuando estamos en crisis las emociones se desbordan y aparece una gran sensación de descontrol sobre lo que nos sucede.
– Tienes un malestar generalizado que te impide continuar con tu día a día. Te invaden los pensamientos negativos y las emociones desagradables y ya no disfrutas de las cosas que antes te resultaban placenteras.
– Te sientes incapaz o inferior a los demás. Quieres complacer a los demás y te resulta muy difícil decir que no.
– Sientes estrés y ansiedad y tu cuerpo acaba gritando eso que tu intentas callar. De repente aparecen esos síntomas: agotamiento, problemas de sueño, migrañas, nervios, palpitaciones, sudores, dolores musculares o estomacales.
Todo el mundo sabe que cuando tenemos signos de fiebre y tos, debe acudir al médico pero cuando los síntomas son subjetivos no lo tenemos tan claro. Por ello, te dejo a continuación algunas claves para aclarar cuándo ir al psicólogo/a:
– Estás pasando por un duelo: la pérdida de la pareja tras un divorcio, el fallecimiento de un ser querido, la pérdida del empleo…Cuando estamos en crisis las emociones se desbordan y aparece una gran sensación de descontrol sobre lo que nos sucede.
– Tienes un malestar generalizado que te impide continuar con tu día a día. Te invaden los pensamientos negativos y las emociones desagradables y ya no disfrutas de las cosas que antes te resultaban placenteras.
– Te sientes incapaz o inferior a los demás. Quieres complacer a los demás y te resulta muy difícil decir que no.
-Sientes estrés y ansiedad y tu cuerpo acaba gritando eso que tu intentas callar. De repente aparecen esos síntomas: agotamiento, problemas de sueño, migrañas, nervios, palpitaciones, sudores, dolores musculares o estomacales.
¡NO ES NECESARIO ESTAR MAL PARA IR A TERAPIA!
¡También hay motivos positivos para ir a terapia! A continuación, te digo algunos:
– Queremos aprender a tratarnos mejor, aceptarnos y acompañarnos con amabilidad y respeto.
– Para desarrollar nuestra inteligencia emocional.
– Queremos mejorar nuestras habilidades sociales, de pareja, comunicación.
– Para aprender a cuidar mejor a nuestros hijos.
– Queremos incorporar rutinas positivas.
En definitiva, se puede aprender, potenciar o mejorar algún aspecto ¡sin necesidad de que ésta sea una patología!
SI BUSCAS NUTRICIONISTA...¡QUÉDATE Y LEE UN POCO MÁS!
Aprender a nutrirte y a relacionarte con la comida son pilares fundamentales para tu bienestar. Trabajamos desde una perspectiva NO pesocentrista, salud incluyente y de NO dieta. ¡Se acabó pesar la comida, contar calorías, restringirse o prohibirse alimentos!
¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
–Mejorar tu relación con la comida y aprender a nutrir tu cuerpo.
–Acompañarte en el proceso si decides dar el paso hacia una alimentación vegetal.
–Nutrición vegetariana y vegana en todas las etapas de la vida.
-Nutrición materno-infantil: embarazo, alimentación complementaria (triturados, BLW, mixta…)
-Nutrición en Trastornos de la Conducta Alimentaria (previa valoración).
–Dietoterapia: alimentación en patologías como por ejemplo hipertensión, dislipemias, hipotiroidismo, hígado graso, SIBO, síndrome de ovario poliquístico, etc.
–Mejorar tu salud.
PSICONUTRICIÓN
La psiconutrición es la unión de la psicología y la nutrición. Se aborda de manera integral desde estas dos áreas, realizando una labor mas profunda para aprender e instaurar los recursos necesarios con la finalidad de lograr el completo bienestar.
Desde la psicología podemos ayudarte a:
- Identificar y trabajar las causas que te han llevado a una mala relación con la comida.
- Mejorar la imagen corporal y la aceptación.
- Trabajar las barreras, emociones y exigencias.
- Mejorar el autoconcepto, el autocuidado y la autoestima.
Desde la nutrición podemos ayudarte a:
- Analizar los hábitos dietéticos.
- Trabajar los mitos nutricionales, aversiones y rechazos alimentarios.
- Mejorar la relación con los alimentos.
- Trabajar la sensación de hambre y saciedad.
- Aprender estrategias para generar el cambio de hábitos.
SERVICIOS
Consulta individual online
Terapia desde cualquier lugar, sin necesidad de desplazamientos, con la misma eficacia y beneficios que la terapia presencial.
Material necesario:
- Un ordenador, tablet o smartphone con acceso a Internet y con cámara web.
- Tu correo electrónico.
- Un lugar tranquilo y privado, donde te sientas a gusto.
50€
Consulta individual presencial
Esta es tu opción si no cuentas con el material necesario para poder realizar la terapia online.
Si eres de Valencia o alrededores, ¡este es tu plan!
Para saber si podemos trabajar juntos/as de forma presencial, ¡pídeme más información!
50€
Habitualmente necesitamos más de una sesión de psicología para llegar a los objetivos.
Por ello, he creado una serie de packs ¡con descuentos!
Tanto si escoges la modalidad online como la presencial, dispones de los diferentes packs de sesiones de psicología.
Pack 6 sesiones de psicología
En este caso, si escoges este pack, la sesión sale a 45 euros.
270€
Pack 10 sesiones de psicología
En este caso, si escoges este pack, la sesión te sale a 40 euros.
400€
sobre mí
¡Hola! Encantada de conocerte. Soy Verónica Díaz, Psicóloga General Sanitaria.
En primer lugar, te doy la enhorabuena por dar este gran paso para mejorar tu bienestar.
Si estás aquí es porque quieres cambiar algún aspecto de tu vida, ya sea porque quieres aliviar ese dolor que llevas tiempo ocultando con la finalidad de que te afecte lo menos posible, o porque quieras mejorar tus habilidades.
Sea por el motivo que sea, quiero decirte que puedes contar conmigo para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento, desarrollo y superación.
sobre mí
¡Hola! Encantada de conocerte. Soy Verónica Díaz, Psicóloga General Sanitaria.
En primer lugar, te doy la enhorabuena por dar este gran paso para mejorar tu bienestar.
Si estás aquí es porque quieres cambiar algún aspecto de tu vida, ya sea porque quieres aliviar ese dolor que llevas tiempo ocultando con la finalidad de que te afecte lo menos posible, o porque quieras mejorar tus habilidades.
Sea por el motivo que sea, quiero decirte que puedes contar conmigo para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento, desarrollo y superación.
Te cuento un poco en qué me he estado formando hasta ahora…
Cursé el Técnico Superior en Dietética y, al acabar, recuerdo sentir que algo fallaba con todo lo que aprendí…Te enseñaban a saber realizar una dieta personalizada con un número concreto de kcal y con un objetivo específico (mayoritariamente era bajar de peso). Esto ya me hacía que pensar…¿Era suficiente para el paciente hacerle esa dieta? Desde esta perspectiva (que era como nos enseñaban) fallaba algo, faltaba un componente que desde mi punto de vista explica muchas cosas: el componente PSICOLÓGICO.
Por ello, me decidí a realizar el Grado en Psicología y después el Máster en Psicología General Sanitaria para así, poder formarme mucho más y finalmente especializarme en Psiconutrición, Obesidad y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCAs).
Te cuento un poco en qué me he estado formando hasta ahora…
Cursé el Técnico Superior en Dietética y, al acabar, recuerdo sentir que algo fallaba con todo lo que aprendí…Te enseñaban a saber realizar una dieta personalizada con un número concreto de kcal y con un objetivo específico (mayoritariamente era bajar de peso). Esto ya me hacía que pensar…¿Era suficiente para el paciente hacerle esa dieta? Desde esta perspectiva (que era como nos enseñaban) fallaba algo, faltaba un componente que desde mi punto de vista explica muchas cosas: el componente PSICOLÓGICO.
Por ello, me decidí a realizar el Grado en Psicología y después el Máster en Psicología General Sanitaria para así, poder formarme mucho más y finalmente especializarme en Psiconutrición, Obesidad y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCAs).
Creo que es un gran acierto enfocar la nutrición desde el punto de vista de la psicología y como el entorno, las emociones, los pensamientos (entre otras muchas cosas) influyen en ésta.
Las personas somos complejas, no es todo blanco o negro, no es todo una suma de kcal y gasto energético, existen múltiples factores que nos influyen y debemos abordarlo de forma integral.
Además, también me he estado formando en el acompañamiento de personas que están pasando por duelos, depresión y ansiedad. Para así poder acompañar a las personas en los distintos conflictos que puedan surgir a lo largo de su vida.
En mi tiempo libre, me dedico a la divulgación en redes sociales (@veronica.diaz.psicologia en Instagram o Verónica Díaz Psicología en Facebook).
Me apasiona ir a la playa, creo que tengo una gran conexión con el mar, ya que es en el único sitio donde me siento YO en toda mi esencia. Mirar el horizonte, escuchar como las olas vienen y van…me hace evadirme de todo y conectar conmigo misma.
Una de las frases con las que más me identifico es: Todo pasa… lo bueno y lo malo. Como las ola del mar… que vienen y van sin detenerse. De lo bueno tienes que agradecer y disfrutar y de lo malo tienes que aprender y crecer.
En mi tiempo libre, me dedico a la divulgación en redes sociales (@veronica.diaz.psicologia en Instagram o Veronica Diaz Psicologia en Facebook).
Me apasiona ir a la playa, creo que tengo una gran conexión con el mar, ya que es en el único sitio donde me siento YO en toda mi esencia. Mirar el horizonte, escuchar como las olas vienen y van…me hace evadirme de todo y conectar conmigo misma.
Una de las frases con las que más me identifico es: Todo pasa… lo bueno y lo malo. Como las ola del mar… que vienen y van sin detenerse. De lo bueno tienes que agradecer y disfrutar y de lo malo tienes que aprender y crecer.
¿En qué puedo ayudarte?
- Mejorar la relación con la comida y con tu cuerpo.
- Gestión emocional.
- Problemas de estrés, ansiedad y depresión.
- Trabajar con tus pensamientos, emociones y conductas.
- Autoestima.
- Duelo.
- Motivación.
- Acompañamiento de procesos o situaciones complicadas.
- Orientación/Asesoramiento.
- Problemas cotidianos.
- Conectar con tu interior.
¿En qué puedo ayudarte?
- Mejorar la relación con la comida y con tu cuerpo.
- Gestión emocional.
- Problemas de estrés, ansiedad y depresión.
- Trabajar con tus pensamientos, emociones y conductas.
- Autoestima.
- Duelo.
- Motivación.
- Acompañamiento de procesos o situaciones complicadas.
- Orientación/Asesoramiento.
- Problemas cotidianos.
- Conectar con tu interior.
Metodología de trabajo
Percibo la terapia psicológica como un espacio seguro, en el que trabajaremos conjuntamente con el fin de identificar las causas y consecuencias del problema con el fin de recuperar tu bienestar.
La terapia psicológica es individualizada, es decir, el trabajo que realizaremos estará enfocado en tu objetivo. Para mi es muy importante que tengamos un ambiente de confianza. Siempre trabajaremos en un ambiente de cariño y empatía, desde el no-juicio y con compasión.
El acompañamiento y la comunicación será constante. Al principio es aconsejable que nos veamos con más frecuencia, y poco a poco, se irán espaciando las sesiones según tus necesidades.
Formación Académica
– Máster en Psicología General Sanitaria.
– Grado en Psicología.
– Experto en Psiconutrición.
– Diversas formaciones en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria y obesidad.
– Diversas formaciones en el abordaje de la depresión, duelo y ansiedad.
– Técnico profesional en alimentación humana y dietética.
Formación Académica
– Máster en Psicología General Sanitaria.
-Grado en Psicología.
-Experto en Psiconutrición.
-Diversas formaciones en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria y obesidad.
-Diversas formaciones en el abordaje de la depresión, duelo y ansiedad.
-Técnico profesional en alimentación humana y dietética.
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