TE ACOMPAÑO EN EL CAMINO PARA CONSEGUIR TUS OBJETIVOS
A veces, nos encontramos perdidxs y sin saber qué camino escoger…nos da miedo, no tenemos fuerzas y nuestros pensamientos tampoco ayudan… juntxs atravesaremos este camino de autoconocimiento y desarrollo personal.
Si has llegado hasta aquí, ¡te felicito! Seguramente estés buscando ayuda psicológica y te sientes un poco perdidx…No te preocupes porque…¡Ya has dado el primer paso! y esto te acerca más a tu objetivo.
sobre mi
¡Hola! Encantada de conocerte. Soy Verónica Díaz, Psicóloga General Sanitaria.
En primer lugar, te doy la enhorabuena por dar este gran paso para mejorar tu bienestar.
Si estás aquí es porque quieres cambiar algún aspecto de tu vida, ya sea porque quieres aliviar ese dolor que llevas tiempo ocultando con la finalidad de que te afecte lo menos posible, o porque quieras mejorar alguna de tus habilidades.
Sea por el motivo que sea, quiero decirte que puedes contar conmigo para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento, desarrollo y superación.
Mi modelo terapéutico es integrador aunque parto de la base cognitivo-conductual.
Me gusta nutrirme de muchos modelos para así adaptar el proceso terapéutico a las necesidades que tenga cada persona y que el proceso sea lo más individualizado posible. Eso si, siempre basándome en la evidencia científica.
Los modelos que suelo utilizar son: la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Internal Family Sistems (IFS), Terapia Focalizada en las Emociones (TFE), Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Terapia de Aceptación y Compromiso (TAC), etc.
En mi tiempo libre, me dedico a la divulgación en redes sociales, actualmente estoy más activa en Instagram: @veronicadiazpsicologia.
Me apasiona ir a la playa, es mi lugar seguro ya que es en el sitio donde mi cuerpo se siente tranquilo, en calma…
En sesión, te ayudaré a encontrar esa sensación para que lo puedas utilizar como herramienta para calmar tu cuerpo y mente.
Me gusta utilizar la analogía de los marineros en el mar. Ellos están todos los días navegando en medio del mar. A veces el mar está en calma y otras el mar está más revuelto…en sesión te ayudaré a aceptar que el mar tiene su propio ritmo y que nosotrxs nos tenemos que adaptartar a su recorrido.
Lo mismo pasa con la vida y nuestras emociones. Algunos días estaremos más en calma y otros más revueltos…y nos adaptaremos con compasión a nuestros ritmos.
metodología de trabajo
Percibo la terapia psicológica como un espacio seguro, en el que trabajaremos conjuntamente con el fin de identificar las causas y consecuencias del problema para recuperar tu bienestar.
Como ya he comentado antes, la terapia psicológica es individualizada, es decir, el trabajo que realizaremos estará enfocado en tu objetivo. Para mi es muy importante que tengamos un ambiente de confianza. Siempre trabajaremos en un ambiente de cariño y empatía, desde el no-juicio y con compasión.
El acompañamiento y la comunicación será constante. Al principio es aconsejable que nos veamos con más frecuencia, y poco a poco, se irán espaciando las sesiones según tus necesidades.
Todo el mundo sabe que cuando tenemos signos de fiebre y tos, debe acudir al médico pero cuando los síntomas son subjetivos no lo tenemos tan claro. Por ello, te dejo a continuación algunas claves para aclarar cuándo ir al psicólogo/a:
– Estás pasando por un duelo: la pérdida de la pareja tras un divorcio, el fallecimiento de un ser querido, la pérdida del empleo…Cuando estamos en crisis las emociones se desbordan y aparece una gran sensación de descontrol sobre lo que nos sucede.
– Tienes un malestar generalizado que te impide continuar con tu día a día. Te invaden los pensamientos negativos y las emociones desagradables y ya no disfrutas de las cosas que antes te resultaban placenteras.
– Te sientes incapaz o inferior a los demás. Quieres complacer a los demás y te resulta muy difícil decir que no.
-Sientes estrés y ansiedad y tu cuerpo acaba gritando eso que tu intentas callar. De repente aparecen esos síntomas: agotamiento, problemas de sueño, migrañas, nervios, palpitaciones, sudores, dolores musculares o estomacales.
FORMACIÓN ACADÉMICA
– Máster en Psicoterapia Integradora, EUNIP.
– Máster en Psicología General Sanitaria, en la Universidad de Valencia.
– Grado en Psicología, en la Universidad de Valencia.
– Técnico Superior en Dietética, en el Instituto Federica Montseny, Burjassot.
FORMACIÓN COMPLEMENTARIA
– Formación continua en plataforma online: Only Trauma, Un Refugio para Psicólogas.
– Internal Family Sistem (IFS) cómo trabajar las partes y reparar el apego, Acerca de Psicoterapia.
– Formación EMDR nivel I y II, en el Instituto Imaya.
– Grupo de trabajo de Apego, Trauma y Disociación del Colegio Oficial de Psicología de la Comunidad Valenciana.
– Experto en Atención Psicosocial Víctimas de Violencia de Género, Instituto SIAC.
– Terapia Sistémica con perspectiva integradora, Syna Espai de Salut.
– Curso de Intervención Psicosocial en Crisis y Emergencias, Instituto SIAC.
– Experto en Psiconutrición.
– Diversos cursos sobre: abordaje de la imagen corporal, ansiedad, depresión, duelo, vínculos, relaciones y familia.
¿En qué puedo ayudarte?
- Trauma.
- Apego.
- Mejorar la relación con la comida y con tu cuerpo.
- Gestión de emociones.
- Conectar con tu cuerpo.
- Síntomas de estrés, ansiedad y/ ataques de pánico.
- Trabajar con tus pensamientos, emociones y conductas.
- Autoestima.
- Depresión.
- Duelo.
- Aprender a hablarte mejor y aceptarte.
- Acompañamiento de procesos o situaciones complicadas.
- Problemas cotidianos.
- Conectar con tu mundo interno.
- Mejorar habilidades sociales.
SI BUSCAS NUTRICIONISTA...¡QUÉDATE Y LEE UN POCO MÁS!
Aprender a nutrirte y a relacionarte con la comida son pilares fundamentales para tu bienestar. Trabajamos desde una perspectiva NO pesocentrista, salud incluyente y de NO dieta. ¡Se acabó pesar la comida, contar calorías, restringirse o prohibirse alimentos!
¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
–Mejorar tu relación con la comida y aprender a nutrir tu cuerpo.
–Acompañarte en el proceso si decides dar el paso hacia una alimentación vegetal.
–Nutrición vegetariana y vegana en todas las etapas de la vida.
-Nutrición materno-infantil: embarazo, alimentación complementaria (triturados, BLW, mixta…)
-Nutrición en Trastornos de la Conducta Alimentaria (previa valoración).
–Dietoterapia: alimentación en patologías como por ejemplo hipertensión, dislipemias, hipotiroidismo, hígado graso, SIBO, síndrome de ovario poliquístico, etc.
–Mejorar tu salud.
PSICONUTRICIÓN
La psiconutrición es la unión de la psicología y la nutrición. Se aborda de manera integral desde estas dos áreas, realizando una labor mas profunda para aprender e instaurar los recursos necesarios con la finalidad de lograr el completo bienestar.
Desde la psicología podemos ayudarte a:
- Identificar y trabajar las causas que te han llevado a una mala relación con la comida.
- Mejorar la imagen corporal y la aceptación.
- Trabajar las barreras, emociones y exigencias.
- Mejorar el autoconcepto, el autocuidado y la autoestima.
Desde la nutrición podemos ayudarte a:
- Analizar los hábitos dietéticos.
- Trabajar los mitos nutricionales, aversiones y rechazos alimentarios.
- Mejorar la relación con los alimentos.
- Trabajar la sensación de hambre y saciedad.
- Aprender estrategias para generar el cambio de hábitos.
SERVICIOS
Consulta individual online
Terapia desde cualquier lugar, sin necesidad de desplazamientos, con la misma eficacia y beneficios que la terapia presencial.
Material necesario:
- Un ordenador, tablet o smartphone con acceso a Internet y con cámara web.
- Tu correo electrónico.
- Un lugar tranquilo y privado, donde te sientas a gusto.
50€
Consulta individual presencial
Esta es tu opción si no cuentas con el material necesario para poder realizar la terapia online.
Si eres de Valencia o alrededores, ¡este es tu plan!
Para saber si podemos trabajar juntos/as de forma presencial, ¡pídeme más información!
50€
Habitualmente necesitamos más de una sesión de psicología para llegar a los objetivos.
Por ello, he creado una serie de packs ¡con descuentos!
Tanto si escoges la modalidad online como la presencial, dispones de los diferentes packs de sesiones de psicología.
Pack 6 sesiones de psicología
En este caso, si escoges este pack, la sesión sale a 45 euros.
270€
Pack 10 sesiones de psicología
En este caso, si escoges este pack, la sesión te sale a 40 euros.
400€
Formulario de contacto
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El enlace te llevará a la página web de Doctoralia, donde podrás continuar con la reserva.
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